秋も深まり、樹々の色付きが目に美しく愛でたくなるこの頃ですが、そろそろ風邪の季節到来でもあります。
風邪を引いてしまった時、あ、あの時に引いたのだとわかりますよね。例えば、肌寒いと感じているのに上着を着ていなかったとか、シャンプーして濡れ髪のまま冷たい夜気に当たってしまったとか、雨の中で裸足のままサンダルで歩いてしまったとか、何かしら思い当たるものです。
一方、心が風邪を引いてしまった時、それも心当たりを探すと、ああ、あの時だったとわかります。ある日、何かのきっかけで、心が弱ってしまい、悲しみから抜け出せなくなることがあります。 負けまいと強く思って胸を叩いても、ずるずると深みにはまってしまいます。
そんな時にはただひたすらに回復を待つしかありません。
美味しいものを食べて、しっかり眠る、いい本を読むのも効果ありです。
友達とのおしゃべりもいい、でもそれは逆効果のこともあるから、気を付けて。
なんといってもいい音楽を聴く、これはかなりの効果が見込めます。そして旅に出る。
風邪が治った時を知るのは難しいですね。いつ治ったのかしら、気付くと元気になっていたと言う感じです。
心の風邪も同じで、いつの間にか治ってしまうものなのでしょうか。
そうだといいけれど、長引く風邪に悩まされないようにしたいもの。
心も身体も健やかでいたいけれど、いつもいつもというわけには行きません。油断していると、案外簡単に風邪を引いてしまうもの、まずは予防が肝心です。無理せず、暖かく過ごし、やわらかな笑顔を作って予防線を張ることにしましょう。 |
